Cuidadores de idosos e de pessoas incapacitadas de exercer o auto cuidado

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4 de fevereiro de 2018

Veja como adaptar a casa para melhorar a qualidade de vida dos idosos

Quando se tem mais de 60 anos, tarefas básicas do dia a dia como cozinhar ou mesmo tomar banho, tornam-se mais difíceis. Vulnerável na própria casa, o idoso precisa de adaptações especiais em seu espaço, para se sentir mais seguro, confortável e independente.

Saiba como melhorar a qualidade de vida das pessoas mais velhas da família com essas reformulações na casa:

ILUMINAÇÃO
Para facilitar a visualização dos móveis, objetos e piso, todos os cômodos precisam estar equipados com cortinas de cores claras e lâmpadas fluorescentes, que proporcionam uma iluminação mais nítida. É aconselhável também instalar interruptores com botões iluminados nas cabeceiras da cama e do sofá, para facilitar o acesso ao querer se levantar. Ter uma lâmpada LED com sensor de presença nos corredores evita ter que apalpar as paredes no escuro.

JANELAS E SACADAS
Em apartamento ou sobrados, elas precisam de telas de proteção, a fim de se evitar quedas por falta de equilíbrio. Se o idoso sofrer de Alzheimer (doença associada à demência e perda de sentidos), para impedir que ele pule para fora ou se incline demais sobre o parapeito a ponto de se colocar em perigo, instale travas e fechaduras de segurança deslizantes, que são mais difíceis de abrir e de perceber.

ELETRODOMÉSTICOS
Na sala e no quarto é mais adequado instalar a TV na parede, na linha de visão do idoso quando sentado, para evitar acidentes em caso de querer regulá-la ou tropeçar. Já na cozinha, os aparelhos precisam ser práticos e inofensivos. Evite micro-ondas com muitas funções, coifa com painel digital e cooktop – este último esquenta demais sem que se perceba e pode provocar queimaduras. Se mantiver o fogão a gás, lembre-se de fechar o registro toda vez que usá-lo e mantenha a tampa de cima sempre aberta para que uma boca esquecida acesa não a estoure.

MÓVEIS
Na decoração prefira mesas, cômodas e bancadas com cantos arredondados para evitar arranhões ou machucados em caso de batida. Se não for possível, busque proteger as quinas com amortecedores e cantoneiras de silicone ou plástico. Espelhos e vidros em áreas de circulação merecem o mesmo cuidado. Quanto às alturas, sofá, cadeiras e camas não podem ser muito altos, pois precisam facilitar o apoio com os pés no chão, simplificando o sentar e levantar.

TORNEIRAS
Em vez de registros redondos, de girar, prefira os modelos que funcionam como maçaneta, que não demandam tanta força física para manusear. Para driblar a perda de memória e os alagamentos despercebidos, torneiras automáticas são bem vindas, pois liberam água com apenas um toque de mão e interrompem o fluxo após um tempo programado, que é de apenas alguns segundos.

PORTAS E GAVETAS
Com puxadores em forma de alça, facilitam abrir e evitam grandes esforços. Dentro dos armários e gabinetes de pias, uma boa dica é instalar prateleiras giratórias para guardar itens usados com frequência. Nos quartos e banheiro, prefira ter guarda-roupas e box deslizantes. Nos lugares altos, guarde apenas pertences de pouco uso, para evitar o difícil acesso e o perigo de cair algum objeto que machuque.

TAPETES
Os modelos compridos, felpudos e com pontas devem ser evitados, pois aumentam as chances de tropeços e restringem a mobilidade. Se for mantê-los, prenda-os no chão com fita dupla face. Como alternativa, instale placas emborrachadas e passadeiras, que se aderem ao piso e podem ser aplicadas até em banheiro e cozinha. Em todos os casos, evite apenas os modelos estampados, que dificultam à procura de pequenos itens que possam cair no chão.

REVESTIMENTOS
Dê prioridade aos de cores claras, para ajudar a visão fraca, e fuja dos acabamentos lisos e escorregadios, para prevenir tombos. Antiderrapante, o piso vinílico pode ser uma boa opção para áreas molhadas, como cozinha, banheiro e lavanderia, pois tem linhas com superfície texturizada e pode ser colocado com cola. No banheiro, o desnível entre piso do box e do restante do espaço não deve ser muito grande, o indicado é, no máximo1,5 cm.

ESCADAS E CORREDORES
Instale corrimões e suporte de barras de apoio dos dois lados e por todo o comprimento. As barras também são bem vindas ao lado do vaso sanitário e dentro do box, para dar sustentação aos braços do idoso quando se agachar. O ideal é que sejam de plástico ou madeira envernizada, pois o metal, além de gelar as mãos, é duro e pode provocar lesões em caso de escorregões.

QUINTAL E JARDIM
Nas áreas externas, a locomoção deve ser facilitada. A recomendação é evitar degraus, vasos com plantas que exigem poda frequente e pisos lisos ou com desníveis muito íngremes para o escorrimento de chuva. Nesses locais, o calçamento com pedras porosas é o mais indicado, e qualquer tipo de objeto largo e alto que possa bloquear o campo de visão ou a passagem, deve ficar rente às paredes, para não servir de obstáculo. Ressalta-se ainda a importância de o espaço ser coberto, poia assim ele se mantém seco e seguro em dias chuvosos.

Fontes:
http://noticias.bol.uol.com.br/ultimas-noticias/entretenimento/2018/01/02/veja-como-adaptar-a-casa-para-idosos-e-melhorar-sua-qualidade-de-vida.htm
ABRAz (Associação Brasileira de Alzheimer); Cartilha de Acessibilidade Ambiental, de Maria Luísa G. Emmel Luiza Oliva Paganelli; e arquitetos Gustavo Costa e Andrya Kohlmann

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